• Beginnen Sie Ihre Reise zu einem
    schmerzfreien Leben!

    Nehmen Sie an einem kostenlosen Workshop teil!

  • In 8 Schritten zu einem
    schmerzfreien Rücken

    "Der größte Beitrag jemals zu nicht-chirurgische Rückenschmerzen Behandlung." - Helen Barkan, MD, Ph.D., Neurologie, MAYO Klinik

    Unsere Produkte

  • Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie
    keine Schmerzen hatten?

    Verwandeln Sie Ihre Haltung, verwandeln Sie Ihr Leben.

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Gokhale Methode®

Was ist die Gokhale-Methode?

Die Gokhale-Methode ist ein System, dass Ihnen hilft, anhand gesunder Körperhaltung und Bewegung, Ihre strukturelle Unversehrtheit wieder zu erlangen und Ihnen so die Möglichkeit gibt, ein aktives, schmerzfreies Leben zu leben. Sie werden auf sanfte Art und Weise lernen, Ihr Stehen, Ihr Sitzen und Ihre Bewegungen so zu verändern, dass Ihre Körperhaltung Sie stark und belastbar macht und Stauchungen, Spannungen und Abnutzung verringert werden. Wie jede andere Kreatur auf diesem Planeten auch, sind wir fantastisch gebaute Wesen mit angeborener Anmut und Kraft. Wenn wir unsere natürliche Bauart respektieren, können unsere Körper nahezu ein ganzes Jahrhundert lang gesund funktionieren.

Die Gokhale-Methode nutzt, mit Theorie untermauerte, sanfte physische Anleitung, um Sie wieder mit Ihrer ursprünglichen Körperhaltung vertraut zu machen. Die Wirkung ist oft unmittelbar spürbar und hält ein Leben lang.

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Unsere Unterrichtsangebote

Kostenloser Workshop

Nehmen Sie an einer einstündigen Einheit zu den Grundlagen der Gokhale-Methode teil. Sie lernen Techniken, die Schmerzen reduzieren und unmittelbar Erleichterung verschaffen.

Grundlagenkurs

In diesem Kurs mit sechs Unterrichtseinheiten lernen Sie, welche Art zu stehen, sitzen, bücken, etc. der Architektur des Körpers entspricht. Mittels physischer Anleitung in einer Gruppe oder privat, lernen Sie, Ihre Gewohnheit zu ändern, um wieder schmerzfrei Leben zu können.

Weiterführende Kurse

Die Reise muss mit dem Grundlagenkurs noch nicht zu Ende sein! Frischen Sie das Gelernte auf oder verfeinern Sie Ihre Fähigkeiten anhand verschiedener weiterführender Kurse, dem Zugriff auf unsere Online University und Online Chats mit Esther Gokhale.

Weitere Angebote

Corporate Events

Holen Sie die Gokhale Methode an Ihren Arbeitsplatz! Das Erlernen der richtigen Haltung bei der Arbeit kann die Produktivität enorm steigern, führt zu mehr Motivation, fördert das Teamgefüge und reduziert Ihre Ausgaben für Gesundheitsmaßnahmen und für Fälle von Arbeitsunfähigkeit.

Lehrer-Ausbildung

Unsere Lehrer, alle persönlich von Esther Gokhale ausgebildet, sind hochmotiviert und widmen sich leidenschaftlich der Aufgabe, das Leben anderer Menschen zu verbessern. Das klingt nach Ihnen? Erfahren Sie mehr über den Ausbildungsprozess, der mit einem einwöchigen Intensiv-Programm startet.

Online-Shop

Sie suchen nach etwas, dass Ihre Möbel bequemer macht und Ihnen hilft, die GM-Techniken zu üben? Die Nachfrage ist groß, deshalb haben wir ein paar qualitativ hochwertige Produkte entwickelt, die Ihnen helfen, die Gokhale Methode in Ihre alltäglichen Abläufe zu integrieren.

Über uns

Unsere Gründerin

Esther Gokhale hatte ihr Leben lang mit integrativen Therapieansätzen zu tun. Erfahren Sie mehr über ihren persönlichen Werdegang und darüber, wie sie die Gokhale-Methode entwickelt hat.

Unsere Lehrer

Wir sind eine auf der ganzen Welt verteilte Familie engagierter und leidenschaftlicher Lehrer! Sehen Sie sich unsere Geschichten an und finden Sie einen Lehrer in Ihrer Nähe.

Die Fakten

Sie möchten wissen, wie effektiv das Ganze wirklich ist? Kein Problem! Wir haben Daten gesammelt, die unsere erfolgreichen Erfahrungen untermauern. Tauchen Sie ein in die Wissenschaft hinter diesem sich verbreitenden Trend.

 

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