fbpx Workshop - Rückenschmerzen mit der Gokhale Methode reduzieren | Gokhale Method® - Primal Posture ™ für ein schmerzfreies Leben
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Freie Werkstatt - Verringerung der Rückenschmerzen
mit der Gokhale-Methode

Die Anmeldung ist für diese Veranstaltung geschlossen

Veranstaltungsdetails

  • Samstag, August 8, 2020
  • 2:00 PM - 3:00 PM
  • Kostenlos
  • Sitzplätze vorhanden: offen

Veranstaltungsort

Name der Einrichtung: Internationales Kinder- und Jugendballett Bonn
Bachstraße 28
Bonn, NW 53115
Deutschland

Parkinfo: Die Ballettschule liegt zentrumsnah im Bonner Musikerviertel in einer Stadtvilla des ausgehenden 19. Jahrhunderts. Vom Bonner Hauptbahnhof sind die Räumlichkeiten zu Fuß in ca. 5 Minuten erreichbar. Die Schule ist durch die wenige Meter entfernte Bushaltestelle „Bachstraße“ an das Nahverkehrsnetz angeschlossen.

Event-Beschreibung

(re) -Learn Primal Posture ™

In diesem Workshop lernen Sie das Warum und Wie des Gokhale-Methode:. Jeder Workshop ist anders, um den Bedürfnissen der Teilnehmer bestmöglich gerecht zu werden. Workshops beginnen oft damit, Ihnen zu zeigen, wie man stretchsit. Dies ist eine Art zu sitzen, die Ihren Rücken in sanfte Traktion versetzt, die Kompression in Ihrer Wirbelsäule erleichtert und verspannte oder verkrampfte Rückenmuskeln ausdehnt.

Andere Techniken, die in diesem Workshop vermittelt werden, werden Ihnen helfen:

  • Reduzieren oder beseitigen Rücken, Nacken, Muskel-und Gelenkschmerzen
  • Muskel- und Gelenkdegenerationen und Verletzungen vorzubeugen.
  • Ihre Energie, Ausdauer und Flexibilität zu steigern.
  • Stress zu reduzieren und Ihr Aussehen zu verbessern.
- Jeri Bessat


"Nachdem ich mehr als 12 Jahre mit chronischen Rückenschmerzen gelebt hatte, gewann ich durch die Teilnahme an einem kostenlosen Webinar nach der Gokhale-Methode die Hoffnung, eine Heilung zu finden."

- Aaron Nitzki

Dein Lehrer

Julie Johnson
[Email protected]
+49 (0) 174 820

Seit 1995 lebt die gebürtige Britin Julie Johnson in Deutschland. In Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einem Master in Japanese Studies abgeschlossen. 2016 suchte nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. The intensive Fitnesstraining, the sie als Bewältigungsstrategie made, verwandelte sich aber nach und nach source forchterlicher back pain and war cause of taubness in armen and beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, die sie so liebte, aufgeben.

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: „Wenn ihr Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Sie sehr viel von Eurer Yoga-Stunde, wenn Sie denkt, sie heile alle Weitergehende Recherche zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatten, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihr Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. The change of the attitude war also the key, again active to be. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

Sie lieben es zu unterrichten und haben große Freude daran, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und andere auf dem Weg zu begleiten, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet auf Deutsch und Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in other cities to give.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. In ihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht das Fitnessstudio wieder intensiv. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

Julie wurde in Großbritannien geboren und hat einen Bachelor in Germanistik und einen Master in Japanistik. Sie lebt seit 1995 in Deutschland.

Julie stieß in 2016 auf die Gokhale-Methode, als sie nach einer Lösung für ihre langjährigen Rückenschmerzen suchte. Die intensive Fitness-Routine, die sie entwickelt hatte, um mit ihren Rückenproblemen fertig zu werden, änderte sich allmählich von hilfreich zu qualvollem Schmerz, begleitet von Taubheit in Armen und Beinen. So musste sie den Unterricht aufgeben, den sie geliebt hatte.

Ihre Yogalehrerin veranlasste sie, in eine andere Richtung zu schauen, als sie eines Tages sagte: „Sie erwarten viel vom Yoga-Unterricht, wenn Sie glauben, dass er all Ihre Schmerzen heilen wird, ohne Achtsamkeit in Ihre alltägliche Bewegung und Haltung zu integrieren.“

Anschließende Untersuchungen zur Körperhaltung führten Julie zu Esther Gokhale “Nie wieder Rückenschmerzen” Buch, mit dem erste Verbesserungen einsetzten. Julie verstand, dass ihre frühere Haltung und ihre Bewegungsmuster Schmerzen verursachten; Das Ändern ihrer Haltung wurde zum Schlüssel, um wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen.

Julie flog dann zur Lehrerausbildung mit Esther nach Palo Alto. Sie unterrichtet gerne und findet es unglaublich lohnend, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und den Schülern auf ihrem Weg zu helfen, sich in ihrem eigenen Körper wohl zu fühlen. Julie unterrichtet in Englisch oder Deutsch und reist gerne, um zu unterrichten.

Julie hat auch eine erfolgreiche Karriere im internationalen Geschäft. Sie ist Mutter von erwachsenen Zwillingen und glücklich verheiratet. Abgesehen von QiGong-Kursen und Wandern kann sie jetzt wieder im Fitnessstudio trainieren, weil sie weiß, wie man Übungen anpasst, um schmerzfrei zu bleiben. Sie entspannt sich, indem sie Klavier und Chor spielt.


Was andere sagen

Vorteile des Lernens der Gokhale-Methode:

  • Reduziert / beseitigt viele Arten von muskuloskeletalen Schmerzen
  • Verhinderung von Gelenk- / Bandscheibendegeneration
  • Reduzieren Sie Stress
  • Verbessern Sie die Zirkulation und das Atmen
  • Fühlen Sie sich zuversichtlich, und strahlen Sie diese Zuversicht aus!
  • Gewichtsreduktion und Verbergen von Bauchspeck
  • Steigern Sie Energie, Ausdauer und Flexibilität
  • Körpergröße steigern (bis zu 1 "oder 2.54cm)
  • Produktivität erhöhen

Wie in ... gesehen:

Wie dargestellt bei:

Wie gelehrt bei: