Der Grundlagenkurs ist ein Kernangebot der Gokhale-Methode:. In sechs 90-minütigen Lektionen können Sie Ihre Gewohnheiten durch eine Kombination aus verbaler Erklärung, visuellen Materialien und sanfter praktischer Anleitung durch einen qualifizierten Lehrer für die Gokhale-Methode effizient und tiefgreifend ändern. Alle qualifizierten Lehrer der Gokhale-Methode werden von Esther Gokhale persönlich geschult.

• Verringern oder beseitigen Sie viele Arten von Schmerzen Ihres Bewegungsapparates.
• Verhindern Sie Gelenkverschleiß
• Steigern Sie Energie, Ausdauer und Flexibilität
• Verbessern Sie Ihre Durchblutung und Atmung
• Stress reduzieren
• Fühlen Sie sich zuversichtlich, und strahlen Sie diese Zuversicht aus!

Häufig können Sie die Effekte sofort und danach ein Leben lang spüren.

Erforderlicher Text: “Nie wieder Rückenschmerzen” .

„In sechs Sitzungen fühlte ich mich verwandelt. Der Ansatz ist erstaunlich einfach und liefert sofortige Ergebnisse. Ich unterstütze dieses Programm von ganzem Herzen. “

        - Deirdre Stegman, MD Innere Medizin, Palo Alto Medical Foundation

„Jedes Jahr werden Zehntausende von Patienten ohne Nutzen einer größeren Rückenoperation unterzogen. Durch die Verwendung der neuartigen Techniken der Gokhale-Methode können viele dieser Patienten solche unnötigen und teuren medizinischen Eingriffe vermeiden und schnell zu einem schmerzfreien Leben zurückkehren. “

        - John R. Adler, Neurochirurg, Medizinische Klinik der Stanford University, Stanford, CA.

"Obwohl die Gokhale-Methode ™ erstaunlich einfach ist, stellt sie einen Großteil der herkömmlichen Weisheit über Schmerzen und Körperhaltung auf den Kopf. Jede Sitzung des Kurses lieferte sofortige Ergebnisse, und ich freue mich jetzt auf viele Jahre eines gesunden Nackens und Rückens."

        - Joan Baez, Volkssängerin und Aktivistin, Woodside, CA.