In diesem Workshop lernen Sie das Warum und Wie des Gokhale-Methode:. Jeder Workshop ist anders, um den Bedürfnissen der Teilnehmer bestmöglich gerecht zu werden. Workshops beginnen oft damit, Ihnen zu zeigen, wie man stretchsit. Dies ist eine Art zu sitzen, die Ihren Rücken in sanfte Traktion versetzt, die Kompression in Ihrer Wirbelsäule erleichtert und verspannte oder verkrampfte Rückenmuskeln ausdehnt.

Andere Techniken, die in diesem Workshop vermittelt werden, werden Ihnen helfen:

• Reduzieren oder beseitigen Rücken, Nacken, Muskel-und Gelenkschmerzen
• Muskel- und Gelenkdegenerationen und Verletzungen vorzubeugen.
• Ihre Energie, Ausdauer und Flexibilität zu steigern.
• Stress zu reduzieren und Ihr Aussehen zu verbessern.

Häufig können Sie die Effekte sofort und danach ein Leben lang spüren.

„Als ich vor einigen Monaten zum ersten Mal von einem Freund, der Ergotherapeut ist, von der Gokhale-Methode hörte, überlegte ich, an einem der kostenlosen Kurse teilzunehmen, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was dies bedeutete. Ich schob es jedoch immer wieder auf und dachte, ich sollte warten, bis sich mein Rücken besser anfühlte. Wie sollte ich anderthalb Stunden in einem Klassenzimmer sitzen, wenn ich wegen starker Ischiasschmerzen nicht einmal 10 Minuten in meinem eigenen Haus sitzen konnte? Schließlich beschloss ich, an einem der kostenlosen Kurse teilzunehmen und dachte, ich würde einfach hinten im Raum stehen, wenn der Schmerz zu unerträglich würde. Der Ausbilder begann mit dem Unterrichten der Stretchsitting-Technik, die zu meiner großen Überraschung für meinen Rücken und mein Bein sehr angenehm war. Stellen Sie sich mein Erstaunen vor, als ich merkte, dass ich 45 Minuten lang schmerzfrei gesessen hatte! Jetzt nehme ich am Kurs teil und lerne neue Positionen zum Gehen, Liegen, Stehen, Bücken und mehr. Die gesamte Methode war eine wahre Offenbarung, und ich werde sie für den Rest meines Lebens verwenden, um eine gute Rückengesundheit zu fördern. Ich wünschte nur, ich hätte nicht so lange auf diesen kostenlosen Kurs gewartet! “

        - Jeri Bessat

"Nachdem ich mehr als 12 Jahre mit chronischen Rückenschmerzen gelebt hatte, gewann ich durch die Teilnahme an einem kostenlosen Webinar nach der Gokhale-Methode die Hoffnung, eine Heilung zu finden."

       - Aaron Nitzki