fbpx Kostenloser Online-Workshop - Eine Einführung in die Gokhale-Methode und Living Pain-Free | Gokhale Method® - Primal Posture ™ für ein schmerzfreies Leben
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Free Online Workshop - Eine Einführung in die Gokhale-Methode und Living Pain-Free

Die Anmeldung ist für diese Veranstaltung geschlossen

Veranstaltungsdetails

  • 11. Apr 2021
  • 11:00 AM - 12:00 PM
  • Sitzplätze vorhanden: offen

Event-Beschreibung

(re) -Lernen Sie Primal Posture ™

In diesem kostenlosen einstündigen Workshop lernen Sie das Warum und Wie des Gokhale-Methode:. Viele Workshops beginnen damit, wie man stretchsit zeigt. Dies ist ein Weg, um in einem Sitz zu sitzen und sich sanft Traktion, die Kompression in der Wirbelsäule erleichtert und streckt engen oder krampfenden Rücken Muskeln.

In dieser kurzen Zeit werden Sie in Techniken eingeführt, die Ihnen erlauben:

  • Reduzieren oder beseitigen Rücken, Nacken, Muskel-und Gelenkschmerzen
  • Muskel- und Gelenkdegenerationen und Verletzungen vorzubeugen.
  • Ihre Energie, Ausdauer und Flexibilität zu steigern.
  • Stress zu reduzieren und Ihr Aussehen zu verbessern.

Die Auswirkungen sind oft unmittelbar und halten ein Leben lang an. Um an der Online-Klasse teilnehmen zu können, benötigen Sie einen Computer mit Internetzugang. Bitte haben Sie auch ein Handtuch in der Nähe, damit Sie trainieren können.

Dein Lehrer

Julie Johnson
[E-Mail geschützt]
01748202437

Seit 1995 lebt die gebürtige Britin Julie Johnson in Deutschland. In Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einem Master in Japanese Studies abgeschlossen. 2016 suchte nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. The intensive Fitnesstraining, the sie als Bewältigungsstrategie made, verwandelte sich aber nach und nach source forchterlicher back pain and war cause of taubness in armen and beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, die sie so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin besteht sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in der Alltag gehört, wird Ihr viel viel von Eurer Yoga-Stunde, wenn Ihr Denken, sie heile alle Schmerzen. “Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung Haltung Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz gesagt sie verloren hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, gehört sich zu Beginn gehörtbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen haben. Die Wahrnehmung ihrer Haltung Krieg auch der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen fühlen. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

Sie lieben es zu unterrichten und haben große Freude daran, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und andere auf dem Weg zu begleiten, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet auf Deutsch und Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in other cities to give.

Julie Vertrags eine persönliche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich geworden und Mutter von gehört Zwillingen. In ihrer Freizeit macht sie ihr QiGong, wandert gerne und macht im frühen wieder intensiven Sport - die Übungen weiß sie sie gehören länger. Spielt spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

 

Julie wurde in Großbritannien geboren und ausgebildet und hat einen Bachelor-Abschluss in Germanistik und einen Master-Abschluss in Japanstudien. Sie lebt seit 1995 in Deutschland. 

Julie stieß in 2016 auf die Gokhale-Methode, als sie nach einer Lösung für ihre langjährigen Rückenschmerzen suchte. Die intensive Fitness-Routine, die sie entwickelt hatte, um mit ihren Rückenproblemen fertig zu werden, änderte sich allmählich von hilfreich zu qualvollem Schmerz, begleitet von Taubheit in Armen und Beinen. So musste sie den Unterricht aufgeben, den sie geliebt hatte.

Ihre Yogalehrerin führte sie dazu, in eine andere Richtung zu schauen, als sie eines Tages kommentierte: „Sie erwarten viel vom Yoga-Unterricht, wenn Sie glauben, dass er all Ihre Schmerzen heilen wird, ohne Achtsamkeit in Ihre alltägliche Bewegung und Haltung zu integrieren.“ 

Nachfolgende Untersuchungen zur Körperhaltung führten Julie zu Esther Gokhale “Nie wieder Rückenschmerzen” Buch, mit dem erste Verbesserungen einsetzten. Julie verstand, dass ihre frühere Haltung und ihre Bewegungsmuster ihre Schmerzen verursachten; Das Ändern ihrer Haltung wurde zum Schlüssel, um wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen. 

Julie flog dann zur Lehrerausbildung mit Esther nach Palo Alto. Sie unterrichtet gerne und findet es unglaublich lohnend, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und den Schülern auf ihrem Weg zu helfen, sich in ihrem eigenen Körper wohl zu fühlen. Julie unterrichtet in Englisch oder Deutsch und reist gerne, um zu unterrichten.

Julie hat auch eine erfolgreiche Karriere im internationalen Geschäft. Sie ist Mutter von erwachsenen Zwillingen und glücklich verheiratet. Abgesehen von QiGong-Kursen und Wandern kann sie jetzt wieder im Fitnessstudio trainieren, weil sie weiß, wie man Übungen anpasst, um schmerzfrei zu bleiben. Sie entspannt sich, indem sie Klavier und Chor spielt.


Was andere sagen

Vorteile des Lernens der Gokhale-Methode:

  • Reduziert / beseitigt viele Arten von muskuloskeletalen Schmerzen
  • Verhinderung von Gelenk- / Bandscheibendegeneration
  • Reduzieren Sie Stress
  • Verbessern Sie die Zirkulation und das Atmen
  • Fühlen Sie sich zuversichtlich, und strahlen Sie diese Zuversicht aus!
  • Gewichtsreduktion und Verbergen von Bauchspeck
  • Steigern Sie Energie, Ausdauer und Flexibilität
  • Körpergröße steigern (bis zu 1 "oder 2.54cm)
  • Produktivität erhöhen

Wie in ... gesehen:

Wie dargestellt bei:

Wie gelehrt bei: