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An Erstberatung ist ein guter Ort, um Ihre Haltung Reise zu beginnen, vor allem, wenn Sie eine komplexe Geschichte von Muskel-Skelett oder gesundheitliche Probleme haben. Sie erhalten eine umfassende Bewertung der aktuellen Haltung erhalten und wie es zu Problemen betrifft Sie haben können, eine Projektion von dem, was strukturelle Veränderungen möglich sind, und einige wichtige Ideen und Praktiken zu helfen Ihnen, Ihre Struktur verbessern sofort und langfristig.

Das Erlernen der Gokhale Methode über ein Privat One-on-One Foundations Kurs Ermöglicht mehr Flexibilität bei der Planung, ermöglicht es Ihrem Lehrer, sich während der gesamten Zeit auf Sie zu konzentrieren, und ermöglicht mehr Privatsphäre. Lernen Sie die Grundlagen von Primal Posture ™ und wie Sie dieses Wissen in Situationen anwenden können, die für Ihr Leben besonders sind. Der Einzelkurs richtet sich an Personen mit leichten bis starken Schmerzen sowie an Personen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Folgeberatung ist für Alumni-Mitglieder der Gokhale Method Foundations-Klasse, die einige Themen in einer personalisierten Umgebung erneut ansehen möchten. Sie erhalten wieder eine umfassende Auswertung Ihrer aktuellen Haltung und wie sie sich auf Probleme bezieht, die Sie möglicherweise haben, eine Projektion dessen, was strukturelle Änderungen möglich sind, während Sie üben, und einige Informationen darüber, wo Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Struktur zu verbessern und langfristig.

Dein Lehrer

Meenakshi Harjai

Meenakshi aus Singapur hat einen Hintergrund in der IT- und Softwareentwicklung, entwickelte jedoch aufgrund ihrer eigenen Erfahrung mit Rückenschmerzen eine Leidenschaft für die Erforschung alltäglicher menschlicher Bewegungen und der Funktionsweise des Bewegungsapparates.

Sie fragte sich, ob es einen optimalen Weg zum Gehen geben könnte, um Rücken- und Knieschmerzen zu lindern. Diese Frage führte sie dazu, die Gokhale-Methode und speziell das Gleitwandeln als eine Technik zu entdecken, um ohne Schmerzen zu gehen. Meenakshi war erstaunt, dass die Körperhaltung in jedem Alter verändert und korrigiert werden kann. es ist nicht dauerhaft, wie oft gedacht wird. 

Die Gokhale-Methode stärkt und jeder kann lernen und seine Form bewusst machen, während er sich bewegt, trainiert und sogar ausruht. Alltägliche Bewegungen und Positionen des Sitzens, Stehens und Beugens werden zu wirksamen Übungen, um den Körper zu dehnen und zu stärken, anstatt ihn zu verletzen. Meenakshi freut sich, ihren Schülern die Techniken der Gokhale-Methode näher zu bringen, damit sie ein schmerzfreies Leben führen können.

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