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Gokhale℠ Moment: Stacksitting mit deinem Hintern hinter dir!

GM06-Becken-Platzierung

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1178 mag.

Kommentare

Ich sah das Video und mochte es, weil es mir Optionen gab, die mir zeigen, wie Sie Ihren ganzen Körper verwenden, einschließlich der Füße. Ich habe Probleme mit meinem Hintern sitzen musste zurück und nicht Abstand, meine Füße zu meinen Oberkörper gerade halten. Ich werde nun meine Füße platzieren, wie Sie getan haben.

Wenn ich gehe, manchmal fühle ich mich wie mein Rücken ist kaputt, und ich kann meinen Körper nicht aufrecht halten. Mit meinem 97th Geburtstag nächste Woche, können Sie alle Übungen empfehlen, oder was auch immer?

Vielen Dank,

Punkt

Herzlichen Glückwunsch zu der reifen Alter von 97 erreicht! Und Glückwunsch, dass Sie sich auf die underpninnings guter Gesundheit weiterarbeiten. Tipps zum Wandern aufrechter, empfehle ich Ihr Gesäß kräftig mit. Diese Präsentation - Walk This Way - Dass ich vor ein paar Jahren gab sollten vor hilfreich sein. Viel Glück!

Liebte die Klarheit im Video! Haben Sie ein Video von "Wie stehen"? Wenn ja, kann ich Sie bitten, es mir zu schicken.

Vielen Dank.

Gul Malani

Stehen ist eine Herausforderung, zu lehren, auch die Hände auf. In Lektion 3 unserer Gokhale Methode Foundations natürlich, wenn wir vorstellen stehenden ersten, fühlen sich die Menschen affenähnlichen, und wir haben sie ihre Reflexion in einem Spiegel zu zeigen, oder einen schnellen Überblick über ihre Haltung, sie davon zu überzeugen, dass sie ganz normal aussehen - und tatsächlich besser als üblich.

Beginnen Sie, indem Sie die Schritt für Schritt-Anleitungen in dem Buch und die DVD, während vor einem Spiegel. Ich empfehle Gong zu einem unserer Lehrer kostenlose Workshops und am besten von allen, Anmeldung für ein intial Beratung oder unsere Gokhale Methode Foundations Kurs.

Danke das hilft mir zu verifizieren, dass ich dein Buch richtig verstanden habe! Einige Sitze sind leichter zu machen als andere, für einen Sitz, der keine Rückenlehne hat, funktioniert meine Klavierbank gut dafür.

Ich habe eine Frage dazu in Bezug auf meine Shouler Rollen, persönlich, wenn ich meine Schultern eine Linie um meine Toroso tut weh tut (meine Verschwendung), fragte ich mich, ob ich wäre am besten, meine Hand in meine Gesäßtaschen, weil dann meine Schultern sind niedriger. Wäre das die richtige Position für meine Arme und Schultern nach der Rolle?

Dank im Voraus,