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Neck Shear

Gokhale Moment: Neck Shear

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1277 mag.

Kommentare

Vielen Dank. Ich bin in Echt Notwendigkeit einer besseren Hals Gesundheit. Das Buch sollte hier in 3 Tage sein, und ich freue mich auf das Lernen mehr.

Sie sind sehr willkommen! Das Buch gibt Ihnen eine Menge Hintergrundinformationen, die Unterstützung Techniken, etc - froh, dass Sie es lesen werden.

Danke für diesen Beitrag! Sehr hilfreich!
xo
Tara

Yay!

Ich bin froh, dass du gesagt hast, es sei keine leichte Bewegung, sie zu finden. Wenn ich es versuche, ist es, als ob ich genauso gut versuchen könnte, mein Knie in die falsche Richtung zu beugen. Mein Körper sagt nur, das ist nicht die Art, wie ich mich bewegen musste. Selbst wenn ich eine Hand an ein Ohr halte und mit der anderen Hand meinen Gegenkiefer drücke, ist das der Fall. Ich vertraue darauf, wenn ich es weiter versuche, auch wenn ich keine korrekte Bewegung sehe, wird mein Körper die Idee bekommen, dass dies möglich ist. Ist das wahr? Oder ist das ein Zeichen, dass vielleicht meine Nackenmuskeln zuerst etwas anderes brauchen? Ich weiß, dass ich irgendwo in der Nähe von C-5 eine Zervikalstenose habe, wenn das relevant ist.

Ich vermute, dass dies eine dringend benötigte Übung für mich ist. Ich finde es unmöglich, meinen Kopf in einer seitlichen Bewegung zu bewegen, ohne auch mein Kinn seitwärts zu drehen. Daher ist es hilfreich zu wissen, dass ich durch den Druck auf meinen Kiefer den Prozess starten kann. In der Tat, nur das zu tun, schien einige meiner Nacken- und Kieferbeschwerden zu lindern. Vielen Dank!